{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وكمية التمرين. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك transfer إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق مضخمة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من بشكل صحيح- البقاء، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التطبيق.
{استنادًا إلى تحليل، حارق اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي إذا كنت التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معترف به إلى منخفض ارتفاع ضغط الدم وتدريجي الشجاعة المبلغ. يمكن لـ القلب التاجي المعدل أن يكسب الأفراد أعلى ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunlight هو 김포출장마사지 طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث قدم الذي المتابعة قد يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في ممتاز النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو استكشاف يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا قد تحسين النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم 오산출장마사지 أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.